Caracteristicile potenței la bărbați la vârsta de 50 de ani și metoda de tratament

Mecanismul păstrat al potenței la o vârstă respectabilă este calitatea vieții fiecărei persoane active sexual. Dar potența la bărbați la vârsta de 50 de ani este deja slăbită.

O persoană este aranjată în așa fel încât să perceapă corpul ca pe o mașină și să aibă grijă când ceva „se sparge". Din păcate, acest subiect este adesea neglijat. Bărbații sunt siguri că „cadoul" lor va dura pentru totdeauna, dar nu totul este atât de simplu.

Cauzele impotenței

Odată cu îmbătrânirea fiziologică a organismului, nivelul de testosteron scade, respectiv, iar potența la bărbați slăbește odată cu vârsta. Zona erogenă a unei persoane este creierul, deși mulți nu se gândesc la asta. Excitația sexuală începe în cap și continuă în jos. Depresia poate atenua dorinta si poate duce la disfunctie erectila. Destul de ciudat, multe dintre medicamentele folosite pentru a-l trata suprimă dorința sexuală.

Se recomandă evitarea stresului și a depresiei - acestea sunt potențiali ucigași ai sănătății bărbaților. Întreținerea unei truse de prim ajutor la domiciliu poate afecta și activitatea în dormitor. Nutriția adecvată și odihna activă reduc nevoia oricărei medicamente. Mânia și iritabilitatea provoacă un jet de sânge pe față, dar nu în locul potrivit. Anxietatea și anxietatea cresc teama de intimitate. Concluzia: cauzele negative psihologice și externe într-un cerc vicios duc la slăbiciune masculină.

Factorii de civilizație și poluarea mediului, precum și bolile (diabet zaharat, obezitate, hipertensiune arterială) afectează de asemenea. De-a lungul anilor, cauza epuizării este destabilizarea în domeniile familiei și profesionale ale vieții. După 50 de ani, apar modificări psihice, tulburări de concentrare și percepție, oboseală, scăderea vederii, dureri articulare, boli vasculare, incontinență urinară. Aceste defecțiuni legate de vârstă duc la o pierdere ireversibilă a sensibilității penisului și o scădere a dimensiunii acestuia, activitatea sexuală și scăderea eficienței. Această perioadă se numește menopauză masculină sau andropauză.

Dar asta nu înseamnă că după 50 de ani se instalează impotența completă.

Prevenire și recuperare

Bea mai puțin alcool. Consumul în cantități mari are un efect negativ asupra organismului: ficatul și rinichii sunt afectați, apare vulnerabilitatea organismului la cancer, greutatea crește, funcția sistemului reproducător este deranjată, ceea ce înseamnă plăcere sexuală.

Alcool în sânge - deficit de magneziu în organism. Este alarmant faptul că abuzul de alcool afectează căile nervoase dintre creier și activitatea sexuală, afectează nivelul de testosteron necesar libidoului. Fluxul sanguin liber este esențial pentru potența în vârstă.

Exercițiile fizice (exerciții de dimineață, aerobic, înot) și menținerea masei musculare prin ridicare de greutăți au un efect benefic asupra funcției erectile. Aceasta este o opțiune excelentă pentru a renunța la fumat și a reveni în formă. Trebuie să vă monitorizați tensiunea arterială. Sarcinile cardio și eliptice nu vor încorda articulațiile. O bandă de alergare și mersul rapid timp de 30 de minute pe zi vă vor dubla ritmul cardiac și vă vor ajuta metabolismul să funcționeze într-un ritm tineresc. La urma urmei, odată cu vârsta, metabolismul încetinește, organismul depune mult mai mult efort chiar și pentru a procesa alimentele.

Un somn liniștit de 7-9 ore va ajuta la restabilirea potenței. Încercați să vă gestionați cu înțelepciune volumul de muncă, terminați-l înainte de ora 22: 00, astfel încât să vă puteți culca la acea oră. Literatura informativă și pașnică la culcare este posibilă, nu este nevoie să tulburați liniștea cu cărți sau filme violente și nesăbuite. Creați o atmosferă favorabilă care include liniște, un pat confortabil, aer curat, liniște și întuneric.

Dieta echilibrata

De-a lungul anilor, dieta devine un pas necesar. Dieta ar trebui să conțină 80% legume și fructe. Un minim de alimente grase (carne, lactate si deserturi). În caz contrar, va duce la probleme circulatorii sau ateroscleroză, care va afecta fluxul de sânge către penis și va agrava metabolismul. Evitați consumul excesiv de sare.

Vinul rosu este recomandat cu moderatie.

Gustările după ora 19 sunt nedorite, este mai bine să mergeți la culcare pe stomacul gol și să dormiți sănătos.

Cum să măresc potența? Există o rețetă de sănătate masculină pentru fiecare dimineață. Sucul de legume hrănitor vindecător este un impuls benefic pentru organism. Pentru gătit veți avea nevoie de:

• 3 crenguțe de țelină;
• 3 crengute de patrunjel;
• 1/4 sfeclă;
• 1/4 varză;
• 4-6 bucăți de morcovi;
• 1/4 cartof;
• 1/4 nap;
• 1 catel de usturoi;
• 1 felie subțire de ceapă;
• storcator si blender.

Aceasta este cea mai bună băutură pentru tratamentul multor boli, inclusiv potența slabă.

Produse legate de îmbunătățirea apetitului sexual:

1. Sparanghel. Bogat în acid folic, crește hormonul histamină.
2. Avocado. Conține minerale, grăsimi și vitamina B6 mononesaturată (un binecunoscut stimulator al libidoului).
3. rosii.
4. Banană. Crește bromelaina, o enzimă care reglează hormonii sexuali.
5. Usturoi. Conține alicină, subțiază sângele și este utilă pentru fluxul sanguin către sistemul reproducător.

Aplicarea aditivilor

Pentru a restabili libidoul dacă aveți deja cincizeci de ani, puteți utiliza următoarele vitamine și suplimente:

1. L-arginina. Un aminoacid esențial - un element de construcție în organism, care se găsește în brânza de vaci și în produsele proteice. Luați primul lucru dimineața pe stomacul gol. Acest nutrient este esential pentru performanta sexuala maxima si este cel mai eficient supliment natural pentru cresterea libidoului la barbati. Cercetările actuale susțin utilizarea unui supliment de L-arginină, cu o îmbunătățire cu 80% a funcției erectile cu 2, 8 g pe zi. Secreția de oxid nitric menține fluxul sanguin către penis, prevenind relaxarea musculară în timpul stimulării sexuale.
2. L-tirozină. Un aminoacid esențial găsit în cereale și fructe de mare. Susține și ajută la buna funcționare a neurotransmițătorilor din creier. O scădere a nivelului de L-tirozină este resimțită atunci când organismul este sub stres, cu oboseală și la persoanele în vârstă. L-tirozina îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește vigilența mentală și restabilește potența.
3. Ginkgo biloba. Acționează ca un antioxidant în organism. Ginkgo este un remediu standard pe bază de plante pentru protejarea performanței sexuale datorită efectului său asupra fluxului sanguin.
4. Ginseng. Ginsengul coreean este un adaptogen natural. Este folosit pentru a echilibra si a intensifica activitatea sexuala, adapteaza organismul la situatii fizice, stresante si emotionale. Bine cunoscut pentru capacitatea sa de a crește energia și de a susține imunitatea. Are un efect pozitiv asupra fluxului de sânge către organele genitale ale unui bărbat, crește rata metabolică. Ginseng a fost folosit în China din cele mai vechi timpuri.
5. Apă. Apa alcalina ionizata sustine sanatatea barbatilor, se recomanda sa bei 6-8 pahare pe zi. Acest lichid vindecător va restabili tensiunea arterială, energia, agilitatea, activitatea fizică.
6. Seleniu. Suplimentarea cu seleniu este o alegere bună pentru producția și motilitatea spermei. Aproape 50% din seleniu se găsește în testicule și canalele seminale. Bărbații pierd seleniu odată cu orgasmul, așa că este vital să obțineți suficient. Acest element conține migdale, arahide, orez, pâine neagră, fasole, usturoi, nuci de pin.
7. Zinc. Zincul este un element care produce testosteron în organism, se găsește în glanda prostată și în sperma, menține o cantitate sănătoasă din acesta, apetitul sexual. Deficiența acestui element este asociată cu multe probleme sexuale, inclusiv cu infertilitatea. Carnea de pasăre, arahide, midii, stridii, tărâțe, linte, fasole roșie conțin suficient zinc pentru performanța masculină.
8. Magneziu. Oligoelementul de magneziu este esențial pentru producerea de substanțe biologic active precum androgenii, estrogenii și neurotransmițătorii. Ele modulează hormonii necesari pentru potență, cum ar fi dopamina și adrenalina. Cel mai bun supliment este clorura de magneziu, care crește nivelul de testosteron. Este un făcător de minuni în tratamentul natural al potenței slabe. Crupele de orz, fulgii de ovăz, hrișca, meiul, mazărea, alunele trebuie incluse în dietă.

Vitamine utile

1. Vitamina A – reglează sinteza hormonului sexual progesteron.
2. Vitamina B1 (tiamina) - stabileste transmisia optima a impulsurilor nervoase, produce energie in organism. Toate acestea sunt importante pentru activitatea sexuală.
3. Vitamina C – este implicată în sinteza hormonilor: androgeni, estrogeni și progesteron.
4. Vitamina E – adesea denumită „vitamina sexuală". Este, de asemenea, un puternic antioxidant al membranei celulare împotriva radicalilor liberi (un factor de îmbătrânire). Sintetizează hormonul prostaglandina.

Acest „alfabet de vitamine" este recomandat bărbaților peste cincizeci de ani, atât în injecții, cât și în alimentația individuală. Pentru a crește puterea masculină va ajuta aportul lor zilnic.

Pe lângă scopul direct, vitaminele și suplimentele sunt bune pentru prevenirea răcelii, sănătatea inimii și efectele antialergice. De exemplu, laptisor de matca, ulei de somon in capsule.