Activitatea sexuală masculină depinde în mare măsură de alimentele consumate. Acestea trebuie să conțină vitamine care pot crește potența și erecția.
Fructe de mare și pește
stridii– cel mai bun afrodisiac natural, care conține dopamină, zinc și aminoacizi unici. Aceste substanțe cresc libidoul, cresc cantitatea și calitatea spermatozoizilor și stimulează producția de testosteron.
Pește marin, a căror compoziție chimică include acizi grași polinesaturați și vitaminele A și E, ajută la întărirea vaselor de sânge și la normalizarea circulației sângelui în întreg organismul. Un flux stabil de sânge în penis garantează o erecție bună și un act sexual de lungă durată. Lipa și tonul sunt deosebit de utile; acesta din urmă, apropo, are proprietatea pozitivă de a influența moleculele de ADN din spermatozoizi.
Nuci
ÎNnuciconținut crescut de zinc, care este responsabil pentru funcționalitatea gonadelor și a prostatei și pentru nivelul hormonilor masculini din organism. Ameliorează slăbiciunea sexualănuca de pin, trebuie consumat crud. Pudra de nucsoara este folosita si in scopuri medicinale. Puteți adăuga un praf de condimente în fiecare fel principal, dar nu depășiți doza zilnică de 1, 5 grame.
Carne
Este considerat un afrodisiac eficient și disponibil pe scară largă. carne de mare energie. Carnea de cal, vita, miel si iepure sunt deosebit de benefice pentru potenta masculina. Consumul regulat al acestor tipuri de carne normalizează nivelul de tiroxină din organism. Acest hormon monitorizează procesele oxidative din celule și terminațiile nervoase. Ceea ce, fără îndoială, este important în rezolvarea problemelor cu potența. Dar oamenii de știință cred că cea mai bună carne pentru fertilitatea masculină este vânatul. Conține o cantitate rațională de proteine și nutrienți.
Oua de prepelita
Fosfor și fiercompoziția ouălor de prepeliță îmbunătățește funcția erectilă și îmbunătățește libidoul, permițându-vă să obțineți orgasme repetate și vii. Cojile lor sunt, de asemenea, utile pentru puterea masculină; ar trebui să fie uscate, măcinate până la o pulbere și luate 0, 5 lingurițe. într-o zi. Ouăle de prepeliță ajută la eliminarea colesterolului periculos din organism. Acest compus organic este principalul vinovat din spatele impotenței la bărbați.
Lactat
Un bărbat ar trebui să aibă în dieta salactate, cum ar fi brânză de vaci, brânză tare, smântână, chefir și lapte copt fermentat. Ele întăresc organismul și stabilizează funcția erectilă. Dar nu ar trebui să acordați preferință produselor cu conținut redus de grăsimi. Le lipsesc majoritatea acizilor necesari sănătății unui bărbat.
Țelină și ghimbir
Țelina este o legumă cu un gust și o aromă specifice care poate înlocui medicamentele pentru creșterea potenței. Ideea este că conțineanalog de androsteron– hormon sexual masculin responsabil de libido, sexualitate și performanță sexuală.
Când consumă ghimbir, o persoană simte un val incredibil de căldură și putere. Acest lucru se întâmplă din cauza unei dilatări puternice a vaselor de sânge și a accelerării fluxului sanguin prin ele. Acest efect are un efect pozitiv asupra erecției și asupra capacității ulterioare a bărbatului de a satisface o femeie.
Perga
Acest produs apicol are un efect complex asupra corpului masculin. În pâine de albine se aflăcantitate mare de proteinepentru o viață sexuală plină și carbohidrați simpli care saturează organismul cu energia necesară. Utilizarea acestuia stabilizează funcționarea sistemului cardiovascular, care, la rândul său, îmbunătățește circulația sângelui în penis.
Ceapa si usturoiul
Gustul înțepător și mirosul înțepător al acestor plante se explică prin prezența în compoziția lorzinc și seleniu. Aceste substanțe sunt necesare pentru a preveni dezvoltarea bolilor care duc la impotență sexuală. Astfel, ceapa și usturoiul au un efect antibacterian asupra sistemului genito-urinar. Au efect diuretic - se produc scurgeri active de urină.
Fructe
Avocado reglează cantitatea tuturor hormonilor din corpul masculin. În plus, fructul conține acid folic, care este cel mai bunintensificator al energiei sexuale.
Bananele conțin bromelaină, o enzimă care poate prelungi semnificativ actul sexual. Iar din consumul de pepeni verzi, în corpul masculin sunt activați aminoacizii responsabili pentru relaxarea mușchilor și a vaselor de sânge în timpul sexului. Strugurii roșii ajută testiculele să producă cantitatea necesară de spermă.
Ciocolată
Combinația mai multor elemente utile simultan face din ciocolată nu doar un deliciu gustos, ci și un mijloc excelent de creștere a potenței la bărbați.
Astfel, feniletilamina, atunci când este ingeratăactivează terminațiile nervoaseîn părțile creierului responsabile de primirea plăcerii. Teobromina reduce stresul emoțional și îmbunătățește starea de spirit. Triptofanul ajută la obținerea directă a plăcerii sexuale.