Cum de a crește potența

Întrebarea este cum de la domiciliu, puteți rapid și eficient pentru a crește potența, relevant pentru ziua de azi. La vârsta adultă, în legătură cu modificările organismului masculin, mai precis cu o scădere de testosteron, frecvente este reducere de activitate sexuală și o scădere a potenta. O astfel de problemă care îngrijorează mulți reprezentanți ai puternic jumătate. Semințele, producătorii de hormoni sexuali, după patruzeci și cinci de vizibil reduc activitatea. Cauza de multe ori servește la ținerea necorespunzătoare a stilului de viață, permanente situații de stres, de concediere în greutate, prezența de boli, lipsa de suficient efort fizic, "cronica" lipsa de somn.

Tehnica de remediere

În practică, verificate de tehnici speciale care permit rapid de a returna potența la domiciliu în stare normală și de a conduce destul de o viata sexuala activa.

Circumferinta și inclestarea

O astfel de tehnică presupune efectua circumferinta degete (mare, arătător, mijlociu) organului sexual în temeiul înainte de întâlnire în circulatia reacție de la dumneavoastră preferat. O astfel de metodă este cunoscut din cele mai vechi timpuri. El contribuie la umplerea vaselor de sânge. O astfel de "garou" nu se retrage înainte de începerea fricțiuni.

Exerciții fizice

Pentru a ști cum de a crește potența la domiciliu, trebuie să facă cunoștință cu recomandările specialiștilor, care, în primul rând, acordă o mare importanță simplu exercitii. Acestea sunt necesare pentru a crește fluxul de sânge în organul sexual, creșterea lui "persistență" și rezistenta. Acestea sunt:

• Executarea convenționale profunde sta-up-uri cu revenire la poziția inițială;
• Încălcarea pași cu un spectacol de fiecare genunchii alternativ în unghi drept la stomac. Poziția mâinilor pe centura. Usturimi ca pe demonstrație parada;
• "Țineți piatra" pentru ce mâinile pus pe centura, iar picioarele plasa la o lățime de umeri. Asezari nu sunt îndeplinite până la capăt. O astfel de prevedere va permite pentru a maximiza încordați și relaxați-vă fesele;
• Ridica pelvisul din culcat regulament și din nou omite. Se realizează pe spate acolo, înapoi. Se poate referi la sex;
• Încălcarea ciclism mișcări, culcat pe spate. Mâinile se află la o parte. Genunchii un pic îndoiți și picioarele pentru a ridica. Pentru a efectua de rotație a picioarelor;
• Antrenamentul de interne, muschii bazinului din culcat pe spate. Ușor îndoiți și desface genunchii. Alternativ încordarea și relaxarea musculară zona de perineu până la coccis, fără a strecurat fese. Când exercițiul se realizează în mod corect, în acest loc îmbuteliat plăcută de căldură;
• Alearga pe loc, fără a lua șosete de la suprafață, este util pentru a crește fluxul de sânge în zona pelviană.

Continuă exercițiile aduce beneficii tangibile. Cinci, apoi zece minute de zi cu zi prin intermediul a șapte zile, vor da roade. Exercitiile fizice bine distrage atenția de la gânduri neplăcute, și de a crește puterea de sex masculin.

Alegerea corectă postura de dragoste

Poziția "omul de sus" contribuie în mare măsură la valul de sânge la nivelul organelor genitale. Iată de ce prefera mai bine să-i dea. Dacă este incomod, atunci poziție verticală, la genitale actele toate acestea contribuie la trecerea de reușită. Situația de o femeie, atunci când ea se bazează pe mâini și genunchi, iar bărbatul se află în spate în picioare sau în genunchi, bine ajuta la domiciliu pentru a consolida rapid vigoare a actului autorității și de a crește potența. De asemenea, stimulează și îmbunătățește libidoului masculin postura, în cazul în care o femeie culcat pe spate, pune picioarele pe umerii bărbatului, acesta rândul său, este fata ei.

Antrenament pentru pubian-coccigiană musculare

Intensificatoare erectia si cresc apetitul sexual la femeia speciale de antrenament musculare, în mare măsură, sunt capabili de a ajuta la apatie fertilă organul masculin. Acest muschi, ajută pentru a controla și opri emise jetul de la golirea. Importanța acestui atingerea adusă musculare constă în faptul că el:

• Ofera rezistenta;
• Îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor implicate în actul sexual;
• Contribuie la realizarea de testosteron la un nivel adecvat;

Astfel de antrenament asigură creșterea potenței și aduce beneficii tuturor, indiferent dacă are omul probleme în pat sau nu. Pentru a determina locul în care se află mușchi, opriți jetul de la golirea, apoi reluați urinare, nu reținând respirația. Astfel de antrenament lungi, geruri scurte poate fi efectuată în cazul în care și atunci când doriți. Ele sunt invizibile pentru ochii celor din jur.

Stâlp pe vârful picioarelor

Înțelepciunea strămoșilor, a constat în faptul că wc-au făcut, în picioare pe vîrful picioarelor. Acest lucru ajută chiar a păstra spate. Lichidul iese liber la expirație lent. Încleștat dintii, dar, de asemenea, tensiunea abdomenului și a feselor, pentru a îmbunătăți capacitatea de funcționare a rinichilor, contribuie la tratarea masculin mizerie.

Recomandări utile

Trebuie să dețină o sămânță de contactul sexual, pentru a evita foarte lichid de absolvire. Este descurajarea un efect benefic asupra potenței, în special în solid vârstă. Pentru tineri nu este o problemă – rapid se va reface, iar mature barbati "abstinența" de la final acțiunii crește atracția și activitatea.

Dacă doriți să consolideze potența folk, apoi urmați aceste reguli simple:

• Efectuați exerciții cresc musculatura abdomenului este cel mai bun indicator arta sexuală;
• Acorde o atenție la rația alimentară obișnuită. Prezența pe masa de ghimbir, ulei de pește, banane, lămâi, preparate din carne de pui, stridii foarte util. Nu vă refuzați plăcerea de a fiert cambulă și macrou. Mai mult de carne de vită, fructe de mare. Remedii populare, care sunt prescrise pentru consumul de napi, nuci, ouă de găini și prepelițe, va crește capacitatea de exercitare deplină contact sexual;
• Masaj zona din jurul testiculelor. Acestea furnizează organismului energia necesară, produc hormoni sexuali, oferă beneficii în timpul orelor de sex. Cel mai frecvent masaj (chiar și atunci când actul sexual) este foarte util;
• Mai des desculț sau pune muștar. Acest lucru activează dorite punct de la picioare;
• Mai bine de bunăvoie să renunțe la țigări, alcool – este rău asistenți în această chestiune;
• Un remediu minunat — un duș contrast. Efect benefic asupra tonusul general al organismului, dar, de asemenea, contribuie capacității de lucru a organelor masculine, în special. Acordați atenție acestui lucru în dimineața și seara, și simțiți-vă graba de energie masculină. Accesul la saună și băi bine, de asemenea, afectează îmbunătățirea fluxului sanguin la organele genitale.

Beneficiile infuzii

Tinctura de paducel, dubrovnik, lemongrass — destul de eficiente remedii naturale pentru a consolida puterea de sex masculin. În plus, ele sunt complet inofensive și nu provoacă alergii. Mai multe retete simple cu alte ingrediente de origine vegetală.

Ceapa

În populare retete ceapa joacă un rol important. În tratamentul unei astfel de boli ca potență, este recomandat să utilizați următoarea rețetă. Două cepe se toaca marunt si da infuzii în 400ml de la răcit apă clocotită timp de aproximativ patru ore. Se strecoara si se împartă în patru ore în timpul zilei.

Nuci

Ei bine, zdrobite și amestecate cu miere proaspătă. Proporția de unu la unu. Dupa fiecare masa, suficient pentru a mânca două mici linguri, spălate în jos cu lapte. Deja după o lună tau potență, datorită medicina populară frumos va bucura cu stăruință.

De mumii

Destul de destul de un număr mic de — 0,16 grame, dizolvată într-o lingură de apă caldă. O astfel de soluție este deosebit de util în dimineața înainte de masă sau seara înainte de culcare. În nouă zile, rezultatele vă va încânta, crescând atras de frumoasa jumătate a omenirii.

Traininguri psihologice

Nu este un secret că o bună odihna este benefic pentru starea psihică și relaxare. Armonia omului este foarte importantă pentru masculin sex. Păstrați o atitudinea interioară, nu permițându-se implică în emoțiile negative. Principalul lucru – nu este în valoare de a crea starea de spirit agresiv în jurul valorii de. Schimba frecvent plictisitor agitația urbană în vacanță în natură. Evitați situațiile de conflict cu partenerul tau, dar nu aceasta va provoca certuri, reciprocă de răcire. Lasa ca vor fi oameni optimiste renunțe și puternice.