Nu ai timp să aștepți, mănâncă!
Din când în când în viața fiecărui om, într-un fel sau altul, apar dificultăți în viața intimă. Potența este, de asemenea, influențată de starea noastră psihologică (stresul la locul de muncă, certuri cu familia sau prietenii, anxietate constantă, depresie) și stilul de viață (lipsa activității fizice, alcoolul, țigările, junk food) și vârsta și relația cu un partener, și sănătatea de stat și medicamentele luate și multe altele.
În același timp, mulți preferă să „ignore" problemele recurente și, în același timp, recurg la ajutorul pastilelor „miraculoase", care ajută la aducerea organului genital într-o stare pregătită pentru luptă într-un timp scurt. Cu toate acestea, merită să ne amintim că efectul acestor medicamente este temporar și are o serie de efecte secundare. Pentru întreținerea sănătății pe termen lung și cuprinzătoare, astfel de pastile nu sunt cu siguranță adecvate.
Ce este potența, libidoul și fertilitatea - pe scurt
Înainte de a trece la recomandările specifice pentru utilizarea anumitor produse, să ne dăm seama ce înseamnă potența, libidoul și fertilitatea.
- Potența este capacitatea corpului unui bărbat de a avea relații sexuale. După cum am menționat mai sus, este influențat de mai mulți factori simultan - de la starea mentală la cea fizică.
- Libidoul este dorința de intimitate sexuală, care depinde și de starea mentală și fizică a unei persoane.
- Fertilitatea este capacitatea corpului uman de a lăsa urmași, adică capacitatea de a concepe. Fertilitatea este, de asemenea, influențată de mulți factori de natură predominant fiziologică.
Astfel, am compilat o listă exhaustivă de produse, dintre care unele au un efect benefic asupra potenței, altele asupra libidoului, iar al treilea asupra fertilității. Când vine vorba de sănătatea bărbaților, este necesară o abordare integrată.
Declinare de responsabilitate: am dori să vă atragem atenția asupra faptului că următoarele sunt produse care au un efect pozitiv asupra sănătății și potenței sexuale, dar acest lucru nu înseamnă că vă pot ajuta să faceți față bolilor-atât fizic cât și mental. Nu recomandăm automedicația, prin urmare, în caz de probleme regulate cu potența, asigurați-vă că consultați un medic.
Un pește
Opțiunea clasică pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor este peștele. Potrivit unui studiu publicat în revista științifică Journal of Nutrition, bărbații care preferă peștii aveau indicatori buni de mărime și formă a spermei. După cum sa dovedit, infertilitatea masculină este determinată de ei.
În plus, observațiile au arătat că bărbații care preferă peștii roșii au cu 34% mai multe spermotizode decât cei care nu mănâncă deloc pești.
Țelină
Țelina nu este doar o plantă hipster care este perfectă pentru a face piureuri verzi. De fapt, țelina este bogată în vitamina E, magneziu, potasiu, zinc și niacină. În plus, este un adevărat feromon datorită celor două elemente ale sale - androsteron și adrostenol.
De aceea, nu numai că ajută la normalizarea libidoului, ci și la atragerea literală a femeilor.
Roșii
Dacă, dintr-un anumit motiv, ignorați roșiile, este timpul să vă regândiți atitudinea față de ele. Iată un fapt interesant pentru dumneavoastră: bărbații care mănâncă mai mult de zece roșii pe săptămână își reduc riscul de cancer de prostată cu 18%.
Toate acestea datorită unui antioxidant numit licopen, care este capabil să lupte împotriva toxinelor care afectează negativ ADN-ul și celulele corpului. Acest lucru este demonstrat de datele revistei științifice „Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention".
Cafea
Uimit? Cafeaua poate avea, de asemenea, un efect benefic asupra potenței masculine. Prin urmare, nu ar trebui să-l refuzați atunci când vi se oferă.
Potrivit unui studiu publicat în revista științifică Plos One, bărbații care au consumat între 85 și 170 de miligrame de cofeină în dieta zilnică (adică aproximativ două până la trei căni) au fost cu 42% mai puține șanse să experimenteze disfuncție erectilă.
Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează efectului relaxant al cofeinei asupra arterelor, care îmbunătățește fluxul sanguin către organele genitale.
Ardei iute
Dacă mâncarea ta este picantă, ardeii iute vor fi aliatul tău ideal pe calea relațiilor sexuale sănătoase. După cum se dovedește, bărbații care adaugă frecvent ardei iute în dieta lor au niveluri ridicate de testosteron.
Se crede că acest lucru se datorează conținutului de alcaloid capsaicină din chili, precum și al aromatazei, o substanță care încetinește conversia testosteronului în estrogen.
Cu toate acestea, nu mâncați ardei iute dacă aveți probleme digestive. Există și alte opțiuni pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Morcov
Un alt ajutor pentru orice om este morcovul. Potrivit unui studiu publicat în paginile unei reviste științifice, morcovii sunt cei mai buni pentru toate celelalte fructe și legume în influențarea numărului și motilității spermei.
Astfel, pe parcursul experimentelor, bărbații care au început să mănânce morcovi și-au îmbunătățit adesea numărul de spermatozoizi cu 6, 5-8%. Oamenii de știință atribuie acest lucru conținutului crescut de carotenoizi din legume - compuși implicați în producția de vitamina A.
Semințe de dovleac
Cu siguranță ați auzit de mai multe ori că semințele de dovleac sunt foarte utile pentru organism (și chiar așa este).
Acestea conțin o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, care afectează în mod direct creșterea nivelului de prostaglandine (substanțe care cresc libidoul).
Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile semințelor de dovleac, vă puteți familiariza cu materialul nostru, în care am analizat în detaliu toate proprietățile lor utile.
Spanac
Îți amintești de marinarul Popeye, ale cărui antebrațe erau mai late decât bitsuha? Asta pentru că era în permanență la cârmă și consuma tone de spanac. Suntem siguri că nu a avut probleme cu potența, în ciuda dependenței sale de pipă (creatorii săi pur și simplu au tăcut în legătură cu acest lucru).
Oricum ar fi, spanacul este bun, deoarece conține mult magneziu și acid folic, care ajută la creșterea potenței în cel mai scurt timp posibil.
Banane
Banana cu tot aspectul său ne amintește că este bună pentru sănătatea bărbaților. Acest fruct are un conținut ridicat de potasiu, care are un efect benefic asupra inimii umane, precum și asupra fluxului de sânge.
În plus, potasiul mărește energia și rezistența de care avem nevoie cu toții în pat.
Granat
Un alt asistent indispensabil pentru orice om este rodia coaptă. Potrivit unui studiu publicat în revista Impotence Research, sucul de rodie este plin de antioxidanți benefici care au un efect benefic asupra fluxului sanguin și reduc la minimum riscurile de a dezvolta disfuncție erectilă.
Avocado
Printre produsele care cresc instantaneu potența la bărbați, merită, de asemenea, să evidențiem avocado. Astăzi, avocado este la fel de hipster ca țelina, dar nu mai puțin benefic pentru sănătatea bărbaților.
Acest lucru se datorează faptului că conține acizi omega-3 saturați, vitamina B6 și acid folic. Acest combo ajută la întărirea inimii unei persoane, îi stimulează energia și, desigur, are un efect benefic asupra libidoului.
Ulei de masline
Uleiul de măsline este o parte integrantă a dietei mediteraneene, ale cărei adepți suferă cel mai puțin din cauza problemelor de potență.
De asemenea, conține o mulțime de acizi omega-3 și are, de asemenea, proprietatea de a reține vitaminele în organism mai mult timp, ajutând la menținerea libidoului masculin.
Usturoi
Usturoiul este o altă componentă importantă a dietei unui om sănătos. Conține compusul benefic alicină, care poate reduce nivelul de cortizol din sânge, îmbunătățind astfel sinteza testosteronului.
Desigur, usturoiul nu poate fi numit feromon, ca, de exemplu, țelina. Prin urmare, nu ar trebui să se lase la o întâlnire cu o fată. Cel mai bine este să amânați consumul de usturoi până la altă dată.
Ghimbir
Ghimbirul ar trebui să fie inclus și în dieta dvs. dacă doriți să creșteți potența. Acesta este un ingredient destul de convenabil, deoarece poate fi adăugat peste tot - în supe, sushi, feluri principale, ceaiuri calde și chiar în lichioruri alcoolice. Care este o porcărie bună.
În plus, are multe proprietăți benefice, cum ar fi îmbunătățirea fluxului sanguin și are, de asemenea, un efect de încălzire care poate fi resimțit în tot corpul.
Ghimbirul întărește și inima și are un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților în general. Prin urmare, nu fiți prea leneși să le cumpărați și să le adăugați ori de câte ori este posibil.
Cartofi
Aproape toată lumea mănâncă cartofi, deci numai belgienii, care nu au putut vinde tone de cartofi pentru export, pot recomanda cu tărie adăugarea la dieta lor.
Cartofii au un conținut ridicat de potasiu, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților. În plus, poate fi consumat sub orice formă - prăjit, fiert, fiert, copt și așa mai departe (dar nu crud).
Ovaz
Dacă luați obiceiul de a începe cu fulgi de ovăz în fiecare dimineață, puteți crește cu adevărat potența. Conține o mulțime de L-arginină, un aminoacid care previne disfuncția erectilă.
În plus, scade colesterolul, care înfundă vasele de sânge și îngustează arterele, ceea ce înseamnă că interferează cu fluxul normal de sânge și creează probleme cu inima și alte organe.