Ce alimente pentru a crește potența la bărbați - lista

Corectă alimente pentru potenta barbati – acest lucru nu este neapărat complexe în pregătirea de feluri de mâncare. Intensificarea libidoului capabile obișnuite de legume și fructe. Nu uita despre beneficiile de miere de albine. Consumul zilnic în cantități mici, mai ales în combinație cu alte produse, va crește producția de hormoni, cu impact asupra potenței.

Fructe

Dacă răspunde la întrebarea, ce fel de produse sunt utile pentru potența masculină, mai întâi trebuie să menționez despre fructe. Pentru a preveni impotenta recomandat de zi cu zi pentru a mânca banane, care sunt numite "fructe de pasiune și senzualitate". Perechea galben de fructe pe zi va ajuta pentru a restabili tonusul organismului, va da un impuls de energie sexuală. Bananele sunt atribuite la categoria afrodisiace care cresc potența. Dieta de zi cu zi barbatii trebuie completată încă de astfel de fructe, cum ar fi:

• portocale, lămâi, contribuie la producerea de testosteron, hormonul;
• caise, care se descurcă ușor cu un libidoului;
• avocado, care este acidul folic, care erecție prelungită.

Produse lactate

Nutritionistii recomanda să consume produse lactate pentru a ridica potenta. Smantana, iaurt, smântână și brânză sunt excelente, un ajutor real în lupta cu disfuncție sexuală la bărbați. Datorită prezenței necesare de aminoacizi și de vitamine, laptele de capră are un impact asupra libidoului masculin. Acest instrument a fost verificat de secole.

Stimuleaza energia sexuala astfel de legume, cum ar fi usturoi, morcovi, napi. Ele contribuie la circulație și de întinerire a organismului. Usturoi funcționează ca întinerire un măr din basme: îmbunătățește potența, înviorează. Bogat în compoziția de legume conține vitaminele D, C, B, uleiuri esențiale, substanțe minerale și acizi grași nesaturați.

Este cunoscut faptul că naturale afrodisiace intensifica și a prelungi apetitului sexual. Acestea includ nuci – produsele necesare pentru a crește potența, care neapărat trebuie să includă în meniul zilnic al fiecărui bărbat. Ei controlează puterea de activitatea sexuală, reglează mecanismele de ejaculare, erectie, de excitație. La doar 50 de grame de nuci pe zi vă va permite bărbatului să trăim o viața sexuală. Contribuie la îmbunătățirea activității sexuale:

• nuci;
• migdale;
• caju;
• fistic;
• arahide;
• alune de pădure.

Ierburi

Deosebit de utile pentru a îmbunătăți potența telina, spanac, coriandru și pătrunjel. Acestea sunt bogate in vitamina C, B1, B2, fier, calciu, magneziu, fosfor. În pătrunjel conține apigenina, care inhibă acțiunea hormonul feminin estrogen negativ de influență asupra potenței. Telina este bogat in zinc, iar acest important element urmă este responsabil pentru sinteza de testosteron, exercitând un impact pozitiv nu numai pe erectile, dar și la funcția de reproducere masculin. Ierburi pentru potenta este mai bine să mănânce prime, deoarece la tratament termic scade cantitatea de substanțe utile.

Nu mai puțin important de produse alimentare pentru a crește potența la bărbați de origine animală. Exclusiv hrana vegetală nu oferă suficientă energie. Pește și preparate din carne, de asemenea, ar trebui să fie în dieta de sex masculin. Saturația organismului cu substanțe nutritive ar trebui să fie alocate pe timp de zi. Astfel, pentru creșterea libidoului la micul dejun ar trebui să fie consumate alimente bogate in carbohidrati.

Stridii

Cel mai bun fructe de mare, capabil de a crește libidoul, sunt considerate de stridii. Scoicile sunt cunoscute pentru stimularea expunerea la organul masculin, deoarece acestea conțin în componența dopamina este o substanță capabilă de a ridica productia de hormoni sexuali. Cele mai potrivite pentru bărbați stridii, culese primăvara. Oamenii de știință au stabilit că în această perioadă a anului, concentrația de zinc și aminoacizi de la scoici este foarte mare, deoarece ele se înmulțesc activ.

Oua de prepelita

De proteine crude de ouă de prepeliță conține mult mai multe proteine decât în carnea de pui, astfel încât acestea sunt mult mai utile pentru a organismului masculin. Prezența de interferon, protejeaza inflamatiile prostatei, contribuie la creșterea sexuală rezistenta și îmbunătățirea apetitului sexual. Este de dorit consumate crude ouă de prepeliță, pentru că omletă este deja produs, fiind termic, prin urmare, a pierdut o mare parte din nutrienți.

Dacă beți în mod regulat pestriț testiculele (în 3-4 luni), atunci orgasmul va deveni mai clare și mai luminoase, se va reduce timpul perioadei de recuperare sexuale între persoanele de contact. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că este alergene produs, astfel încât să abuzeze de ei nu au nevoie. Pentru a evita alergii se recomandă de a face o băutură din suc de lamaie (15 g), ouă de prepeliță (3 bucati), miere (15 g), coniac (20 g) și apă minerală (100 ml). Un astfel de cocktail este util să se bea pentru potenta de 2-3 ori pe săptămână timp de 3 luni.

Să mănânce fructe de mare și pești de apă dulce este recomandat pentru o soluție rapidă a problemelor sexuale. Dintre toate soiurile de nutritionisti secreta:

1. Macrou. Conține ușor de digerat de proteine. În macrou concentrată de iod, magneziu, calciu, fosfor. Includerea regulat de pește în dieta asigură îmbunătățirea funcției erectile la bărbați.
2. Cambulă. Este renumit nu numai un gust minunat, dar, de asemenea, rapid de expunerea la o erectie. Cel mai util este considerat cambulă, gătite la abur. În sărate și uscate formă de pește pierde jumătate proprietăților sale utile.
3. Midii. Ca și stridiile sunt bogate utile pentru puterea de sex masculin oligoelemente. Datorită conținutului ridicat de proteine și zinc, consumul de crustacee contribuie rapid o erectie, de a îmbunătăți calitatea spermei.

Pentru a crește producția de testosteron va ajuta tinctura de ginseng. Să-l gătească, nu este dificil. Se taie rădăcina, după care adăugați la el vodca sau alcool (1:20). Apoi pune amestecul într-un loc întunecat și se lasă să stea timp de 2 săptămâni. După ce este necesar în termen de o lună, înainte de mese ia 25 picături de infuzie. Băutură va ajuta nu numai pentru a crește numărul de spermatozoizi, dar, de asemenea, normalizeaza starea psihologică, multzumesc pentru bărbați de sănătate.

Erecția este un proces complex al organismului, în care sunt antrenate diferite sisteme:

• nervos
• de substituție hormonală;
• cardio-vasculară;
• sexuală.

Numai dacă funcționează corect fiecare dintre ele are loc umplerea penisului cu sânge, care îi permite să achiziționeze fermitatea necesare pentru a efectua fricțiuni, care duc la ejaculare și orgasm.

Principiile de nutriție adecvată ușor, trebuie doar să le adapteze la corpul și stilul de viață. Produse pentru erectie trebuie să fie proaspete, cât mai de calitate și naturale.

Dacă există posibilitatea de a cumpăra legume, carne, lapte de la fermieri, iar nu de la magazin – minunat. Multipla inghet ucide vitamine, ușor proaspăt, hering va menține mai nutritivă decât dragă pește roșu, o jumătate de an stau la congelator. În plus:

1. Nu sari peste micul dejun sau înlocuiți-l la o cafea. Dimineața util de a mânca terci cu fructe, fulgi de ovăz, de la un caz extrem de salvare ou fiert și o felie de pâine cu un strat subțire de ulei.
2. Mesele trebuie să fie regulate, de 3-5 ori pe zi. Un astfel de regim nu va merge seara la tot ce este în frigider.
3. Aveți nevoie pentru a bea. Purificat apa în cantitate de 1-1,5 litri de a accelera metabolismul. Lapte, suc, ceai, băuturi este mancarea.
4. Mult mai puțin procesat produsul înainte de a, cum a ajuns în mâinile consumatorului, cu atât este mai util. Dulce terci din plic nu bate la proprietățile de vindecare cu un simplu "Hercules", care necesită gătire.
5. Regimul caloric trebuie să fie ales, pornind de la stilul de viață. Dacă birou angajat destul de 1200-1500 de calorii, ceea constructor sau hamal pe o astfel de dieta de mult timp nu se va întinde.
6. Este de dorit să ia la locul de muncă containere cu alimente sau pentru a găsi în apropiere de bună cafenea, unde puteți lua masa și primul fel de mâncare de carne, pește sau salata. Prăjituri și produse de patiserie nu este cea mai bună alegere.
7. Merită să renunțe la gunoi alimentar – maioneza, mezeluri, băuturile carbogazoase, carne afumată, burgeri, abdomene. Aceste produse sunt pline de grăsimi, condimente, adaosuri gustative. Consumul regulat de astfel de delicii gastronomice Carta provoacă alergii, excesul de greutate, sarcini pancreas, ficat.
8. Este util de a purta cu el un sac de nuci, stafide sau alte fructe uscate. Acest lucru va permite rapid pentru a potoli brusc foamea, fără a dăuna organismului.

Retete populare pentru a crește potența la bărbați

Fructe de mare

Cele mai bune alimente care cresc potența, locuiesc în mare. Anume acolo, pe masă se încadrează excelent afrodisiac, printre care putem menționa creveți, crabi, midii, calmar, care contribuie la regenerarea spermei și crește potența. Acest lucru se explică prin conținut mare în aceste produse de seleniu și zinc.

• Stridii mult timp în urmă s-au dovedit la fel de eficient stimulent sexual masculin sistem și introduse în lista de afrodisiace. Lor pozitiv asupra potenței se datorează un conținut ridicat de rare, dar importante de aminoacizi, precum și zinc, toate acestea stimulează generarea de testosteron, hormonul sexual masculin și crește volumul care se formează sperma. În plus, în stridii este prezent dopamina, care contribuie la creșterea potenței. Expunerea maximă se poate realiza prin consumul de stridii prime, deoarece orice tratament termic reduce semnificativ cota de substanțe biologic active.

Oamenii de știință au descoperit că aceste aminoacizi și zinc mai mult în corpul de scoici de primăvară – în perioada lor activă de reproducere. Prin urmare, pentru a ridica potenta cel mai bine este de stridii, prins în această primăvară.

• Nu este foarte frecvente în latitudinile noastre, dar foarte utile produse pentru potenta barbati – este carne de rechini și pisici de mare. În ea există stimulente speciale, creșterea libidoului masculin, pentru că-l apreciază chinezii.
• Pește. Deosebit de utile pentru potența masculină, unele specii de pesti. De exemplu, cambulă, pe care pentru a obține cea mai bună erectii mai bine să mănânce în orice, în afară de friptura, formă. Este utilă, de asemenea, macrou fiert, care conține fosfor și hormoni masculini, datorită acestui fapt, crește libidoul.
• Midii. Acest produs alimentar este, de asemenea, este indispensabil pentru a crește potența la bărbați, deoarece midii au astfel de proprietăți pozitive: crește conținutul în sânge de hormoni masculini, cantitatea de semințe conțin important pentru bărbați de sănătate element – zinc.

Destul de utile sunt și legume, și le puteți adăuga la aceleași fructe de mare ca o garnitura sau de a folosi sub formă de bază de preparate. Iată cele mai eficiente tipuri pentru acest scop:

• varza;
• toate soiurile de ceapă;
• salata;
• sfecla;
• ridichi;
• telina;
• piper;
• usturoi;
• sparanghel.

Acestea dau organismului de astfel de vitamine, care este deosebit de necesară pentru reglarea nivelurilor hormonale, amplifica potenta. Dacă îmbogăți dieta de zi cu zi barbatii enumerate legume în stare crudă și tratat termic formă, atunci va crește nu numai funcția sexuală, dar și de sănătate în general.

Ciocolata

În calitate de ciocolata neagra are o multime de alcaloid teobromina (ca și cofeina) și feniletilamina, acțiune care stimulează libidoul și provoacă un sentiment de dragoste. Antioxidanții prezenți în ciocolată, pentru a îmbunătăți starea de sănătate și starea de spirit, creând un fundal favorabil pentru funcționarea normală a penisului.

Este vorba doar despre soiurile întunecate de ciocolată, în care există nu mai puțin de 65% cacao, și utilizarea lui în doze mici. Lapte "bomboane de ciocolată" este complet inutil, ca și materiale de umplutură, în afară de nuci.

Lichid de ciocolată sau de cacao, de asemenea, pot avea un impact pozitiv asupra potenței. Dar acest mod de a crește potența nu este potrivit pentru bărbați cu instabilă presiune, bolnav de ficat sau pancreas.

Dacă vă întrebați ce alimente sunt bune pentru potenta barbati cu zi de utilizare, atunci răspunsul va fi, fără îndoială – nuci. În ele o mulțime de vitamine b și E, magneziu și zinc – doar cei ce acționează benefic asupra starea sistemului de reproducere. Aici ar trebui să adăugați arginina, datorită căruia organismul produce necesar pentru o erectie de oxid de azot.

Pentru a spori potența în dieta de zi cu zi ar trebui să adăugați o varietate de nuci:

• migdale;
• alune;
• lemn;
• caju și altele.

Duet curmale cu migdale nu doar îmbunătățește potența, dar, de asemenea, crește cantitatea și calitatea de a ejacula, permite de a prelungi durata actului sexual, datorită conținutului ridicat de zahăr în fructe.

Oua de prepelita

Pentru acei oameni, cine are probleme cu potenta, oua de prepelita sunt un produs indispensabil. Dacă să le consume zilnic, apetitul sexual crește, și relativ scurt timp omul va fi capabil de a ajunge la orgasme multiple.

Într-un mic prepelita testicul conține de 3 ori mai multe substanțe (fier, fosfor, potasiu), crește potența, decât într-o mare pui ou, la fel aici nu este nociv pentru sistemul cardiovascular de colesterol. În plus, oua de prepelita sunt capabile de a elimina din organism de elemente radioactive, crește imunitatea, de a ridica nivelul de hemoglobină, de a normaliza tensiunea arterială, în ele mai mult implicate în activitatea sistemului de reproducere de aminoacizi. Aceste oua se pot bea crude de 4-5 bucati pe zi, fără teama de contaminare Salmonella și alte boli.

Dar există și contraindicații astfel de terapie, care nu este bun pentru bărbații care au probleme de asimilare a proteinelor, boli de ficat și de rinichi.

Fructe de padure si fructe

Este, de asemenea, bine-cunoscute de produse pentru a crește potența la bărbați. În special acest lucru este valabil zmeura, capsuni, mango, banane, struguri și multe alte fructe. Proaspete sau uscate, aceste daruri ale naturii îmbunătățesc rezistența sexuală și de a crește libidoul.

În citrice conține afrodisiace, a fost mult timp cunoscut ca un puternic stimulent pentru potenta, creșterea libidoului masculin.

Rodiile contin antioxidanti, care împiedică apariția cancerului, în special cancerul de prostată. Datorită acestui fapt, ele sporesc potența aproape ca viagra. Dacă bea zilnic un pahar de suc de rodie, atunci organismul va fi întineri, iar potența bărbatului crește. Nu întâmplător, în Est, înainte de actul sexual bărbații mănâncă un pumn de rodie de boabe.

Dar smochine – este nu numai un produs pentru a îmbunătăți funcția erectilă potența masculină, dar, de asemenea, un efect benefic asupra rinichi, inima si ficat.

Polen are, de asemenea, variate asupra organismului. Ea este un polen de plante, care este, lor de sex masculin celulelor sexuale, au fost prelucrare în organism de albine. În perge mare conținut de proteine de care au nevoie bărbații pentru a menține libidoul. Pentru înaltă potență nevoie de o mare cantitate de energie, care, de asemenea, o mulțime în perge este carbohidrati simpli (glucoză, fructoză), care sunt rapid absorbite de organism cu developare și tragere instantanee eliberare de energie.

Prin urmare, ambrosia poate face la produsele pentru potenta la barbati de acțiune rapidă, deoarece provoacă creșterea bruscă a producției de către organismul de testosteron. De asemenea, acesta îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, oferind cel mai bun alimentarea cu sânge a penisului și consolidarea erectie. Adică polen complex vindecă impotenta de sex masculin.

Pentru a crește potența, este suficient în fiecare zi pentru a mânca aproximativ 10 g de polen, iar în caz de impotență doza ar trebui să crească, în prealabil sfatul medicului. Trebuie să alegeți o bună proaspăt ambrosia pentru tratament, cel mai bine cu stupinei – numai în acest caz, efectul va fi vizibil.

Este cunoscut faptul că unele băuturi în afară de completarea nivelului de lichid în organism și răcoritoare efect sunt capabile de a îmbunătăți, de asemenea, funcția sexuală la bărbați. Ce fel de produse crește potența la bărbați? Acestea includ anumite proaspăt stoarse din legume și sucuri de fructe, ceai de ghimbir și mare. Dacă se consumă aceste băuturi în mod regulat, atunci se poate conta nu numai pe rezolvarea de probleme de erectie, dar și pentru a asigura consolidarea generală a organismului.

Sucuri proaspete

Rodie

Dacă luăm în considerare ceea ce alimente sunt bune pentru potența masculină în cea mai mare măsură, nu ar trebui să fie numit, suc de rodie, activarea circulația sângelui și consolidarea de alimentare cu oxigen pelvine. Conținute în ea, azotul este eliminat cu spasm vaselor de sânge. Mai multe beneficii aduc oligoelemente și vitamine, care sunt atât de bogat în suc de rodie.

Dovleac

Dovleac este, de asemenea, se referă la produse, benefic acționează pe puterea de sex masculin, astfel încât sucul de dovleac este foarte util în rezolvarea problemelor similare. Beneficiile sale constă în prezența în dovleac de zinc, iar acest element urmă este foarte importantă pentru funcționarea sexual masculin a sistemului.

Pepene verde

Produse pentru a crește potența la bărbați a fost lovit și suc de pepene verde, care chiar nu au nevoie pentru a stoarce pur și simplu să mănânce câteva felii acest apoase de fructe de padure. În pepene verde sucul conține o mulțime de aminoacizi citrulina, care în organismul uman se transformă într-arginina, care contribuie la extinderea lacunelor vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației sângelui, iar acest lucru este cheia puternic erectii.

1. Ramurile de pin. Puneți tocate proaspete ramuri într-o cratiță de dimensiuni medii. Umple-le cu apă de la robinet, pune pe aragaz și porniți un foc lent. Atunci când conținutul vase fierbe, notă un sfert de oră, scoateți de pe plită și se lasă să stea timp de 14-15 ore. Extractul trebuie să dobândească o culoare maro. Acesta este utilizat pentru căzi de baie în proporție de 1 la 40. Remediu popular trebuie să adăugați în apă fierbinte și abur nu mai puțin de o oră. Elemente utile conținute în cadrul pin ramuri, va fi absorbit în piele și, astfel, a îmbunătăți potența masculină.
2. De vindecare tinctura de flori. Utilizarea regulata a aplicat acest instrument va ajuta pentru a crește potența. Pentru a-l pregăti, se amestecă în vas cu volumul de 1-2 litri de flori Helichrysum de nisip și gălbenele zdrobite Valerian rădăcină și uscate iarbă de sunătoare într-un raport de 2:1:3:3. Continutul de colectare se toarnă apă clocotită. Se lasă să se răcească și să ia două linguri de desert de înainte de fiecare masa.
3. Urzica cu vin. Se toarnă 25 de grame de semințe de trei căni de roșii de vin de epocă. Lăsați într-un loc răcoros, întunecat la 7-8 zile. Înainte de fiecare masă se bea 20-25 ml de tinctura.

Retete populare pentru a crește potența la bărbați

Laptele de capră oferă nu numai sațietate om după o zi grea, dar, de asemenea, posibilitatea de a prelungi actul sexual, indiferent de starea de oboseală. Sexologii recomanda sa bea acest pahar de lapte înainte de cină și seara, prefigurare relații sexuale.

Laptele conține o cantitate suficientă de vitamine: A, b, C și E, care influențează favorabil starea de sănătate și a apetitului sexual. Consumul regulat de lapte de capră este capabil de a normaliza tulburări sexuale, a stimula o erectie, pentru a evita impotenta.

Se recomandă cel puțin o cană de lapte pe zi pentru a menține puterea de sex masculin și de rezistență. Îl puteți combina cu nuci pisate,care îmbunătățește efectul de zeci de ori.

• Nuc — se Poate spune cu certitudine că este cel mai util de nuc, dintre toate cele existente. Acesta conține o cantitate incredibila de vitamine: A, b, C, E, K și minerale esențiale. Un număr mare de zinc este capabil de a ridica nivelul de testosteron, iar acest hormon îmbunătățește potența. Cea mai sigură rețetă de — nuci cu miere. Mierea îmbunătățește acțiunea componentelor, completând lor. Medicii recomanda barbatilor sa consume alimente nuca de zi cu zi, nu mai puțin de zece bucăți;
• Migdale — la fel de nebunește nevoie de un bărbat pentru a menține starea de sănătate. Conține o mulțime De vitamina b și de astfel de componente importante, cum ar fi calciu, fosfor, zinc, magneziu. Unicitatea migdale în arginina — deosebit de amino-acid, care îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce este excelent afectează potența;

• Fistic — aceste orientale nuci nu în zadar se bucură de o astfel de popularitate și au statutul de afrodisiac. Faptul că ele includ în sine patru cele mai importante componente pentru bărbați de sănătate: zinc, acid folic, arginina si grasimi nesaturate. Acidul folic imbunatateste semnificativ calitatea cea mai de sperma, iar grasimile nesaturate "ucide" colesterol. Recomandata o portie de fistic pe zi — până la 100 de grame;
• Nuci de pin nu este frecvent produsul, dar foarte util. Conținutul în ea de vitamine și minerale depășește toate așteptările. Consumul regulat de nuci de cedru în alimente asigură creșterea potenței și calitativă a preveni impotenta;
• Sare de sodiu, iar un exces dezastruos asupra "masculin vigoare". Alimente ar trebui să fie un pic sezon sare pentru a avea gust, dar nu sa exagerati;
• Zahăr — acest lucru nu este întotdeauna glucoza de care are nevoie pentru a asigura organismul cu energie. Zahăr, care se află în lumea de fast-food reduce libidoului;
• Fast-food — nu are nici un fel de substanțe nutritive și grăsimi saturate, carbohidrați, zahăr. Frecventă a consumului de fast-food provoacă concentrația în organism de sex masculin, hormonul feminin — estrogen, iar în consecință și reducerea apetitului;
• Sifon și băuturi — excesul de zahăr dăunează sănătății;
• Soia — conține prea multe, hormonul feminin, nu este dorit de sex masculin corpul;
• Cafeina este o substanță este capabil de a ucide molecula de testosteron;
• Alcoolul inhibă atracția și activitatea spermei.

Înainte de a utiliza oricare din metodele de medicina traditionala ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.

De ce merită să renunțe

Crește potența nu numai prezența în dieta de dreptul de alimente, dar și refuzul de nocive. Este recomandat să nu includă în meniul de produse, un impact negativ asupra trupul sănătatea bărbaților:

• grași carne;
• conserve de pește;
• unt, margarina;
• pate de ficat;
• gras soiuri de brânză;
• mezelurile;
• afumat;
• produse de patiserie;
• băuturi dulci;
• fast-food;
• cafeina;
• alcool.

Pește pentru potenta. Componente utile conținute în pește

Recomandate băuturi pentru bărbați de sănătate:

• Cafea neagră.
• Ceai verde.
• Morsy din fructe de padure.
• Suc de portocale.
• Sucuri de legume.
• Decoct de măceșe.

Băuturi, în special de cafea, pot fi completate de condimente – cardamom, cimbru, cuișoare, piper negru. Ei sunt analogi naturale Viagra, prelungesc și contribuie la sporirea functia erectila, stimuleaza apetitul sexual.

O importanță deosebită în prevenirea și tratarea impotentei are un decoct de măceșe. Este bogat in vitamina C, sunt imunostimulator și un puternic antioxidant. Bea instrument ar trebui să fie de două ori pe săptămână:

1. Pentru prepararea nevoie de o lingura de fructe, se toarna un pahar de apa clocotita;
2. Se fierbe timp de 10 minute;
3. Apoi se acoperă cu un capac și așteptați până când supa sa răcit.
4. De a consuma în timpul zilei.

Pește — hrănitoare și un produs util, care are o mulțime de oligoelemente și vitamine. Pentru multă masculin de sănătate, medicii recomanda să includă în mod regulat preparate din pește în dieta ta.

Nu pește gras conține:

• vitaminele A, D și E;
• acizi grași;
• zinc;
• seleniu;

• iod;
• de fier;
• de calciu;
• fosfor;
• magneziu.

Dintre toate soiurile se pot evidenția cum ar fi:

• Macrou — are proteine, care este foarte ușor absorbit de organism. În ea sunt concentrate astfel importante de minerale precum iod, magneziu, calciu și fluor. Includerea regulat macrou în dieta asigură creșterea libidoului (apetitului sexual) și îmbunătățește erectilă funcției;
• Roz — acest pește este bogat în zinc, sodiu și crom. Consumul de somon roz este capabil de a umple în organism există lipsă de vitamine;
• Ton — este incredibil de bogat in vitamine. Acesta conține întregul grup De vitamine b, au vitamina A și PP. Calitate de carne de ton bogată în grăsimi omega-3 — este regulatoare a metabolismului în organism. Tonul este capabil nu numai de a spori potenta, dar și de a vindeca de boli inflamatorii ale sistemului urinar odată cu utilizarea regulată;
• Pollock — este bogat în oligoelemente, necesare pentru "puterea de sex masculin". În ea o mulțime de iod, cobalt, potasiu și fosfor. Dacă consumate în mod regulat Pollock, poate crește apetitul sexual și de a scăpa de probleme de impotenta;
• Cod este un produs rar ,dar are o mulțime de substanțe utile. Ea are vitamina B12, C și A. Conținutul de zinc este foarte mare.